Productivity
Bagaimana Mengatasi Deadline Ketat Tanpa Stres Berlebihan
by
STUDiLMU Editor
Posted on
Dec 12, 2024
7. Istirahat yang Cukup
Saat dihadapkan dengan deadline yang mendekat, sering kali kita tergoda untuk terus bekerja tanpa henti. Namun, tubuh yang lelah justru akan menurunkan kinerja dan meningkatkan stres. Selain itu, disarankan juga untuk tidak mengabaikan waktu istirahat, karena tubuh yang segar adalah kunci untuk menyelesaikan pekerjaan dengan baik.
Mengambil waktu untuk beristirahat sejenak, berjalan-jalan ringan, atau melakukan teknik pernapasan dalam bisa membantu menurunkan ketegangan. Dengan mengatur waktu untuk beristirahat, Anda memberikan kesempatan bagi tubuh dan pikiran untuk pulih, sehingga kembali bekerja dengan lebih efisien.
8. Berpikir Positif dan Jangan Takut Minta Bantuan
Menghadapi deadline ketat memang bisa menambah stres, namun dengan sikap yang positif, Anda dapat melihat tantangan ini sebagai peluang untuk menunjukkan kemampuan. Cobalah untuk mengubah pola pikir dari tertekan oleh deadline menjadi tantangan yang bisa diatasi.
Jangan ragu untuk meminta bantuan jika diperlukan. Berkolaborasi dengan rekan kerja atau mencari saran dari mentor atau atasan dapat memberikan perspektif baru dan mempercepat penyelesaian pekerjaan. Kadang-kadang, berbagi beban mental dengan orang lain juga bisa meringankan tekanan yang Anda rasakan.
Kesimpulan
Menghadapi deadline ketat tanpa stres berlebihan memang bukan hal yang mudah, tetapi sangat mungkin dicapai dengan penerapan strategi yang tepat. Dengan merencanakan pekerjaan secara matang, mengelola waktu dengan efektif, menjaga kesehatan fisik dan mental, serta menggunakan teknologi untuk mendukung manajemen tugas, Anda dapat menjalani hari-hari dengan lebih tenang meskipun beban pekerjaan semakin menumpuk.
Jangan biarkan deadline merusak kualitas hidup Anda. Jadikan strategi-strategi ini sebagai alat untuk mengubah cara Anda bekerja dan melihat deadline sebagai tantangan yang bisa diselesaikan dengan lebih santai dan terorganisir. Seperti kata pepatah, “Waktu adalah uang,” namun kesehatan dan kebahagiaan Anda lebih berharga daripada segala hal lainnya. Jadi, aturlah waktu Anda dengan bijak, dan nikmati setiap prosesnya.
Sumber:
https://dit-mawa.upi.edu/menghadapi-tugas-dan-deadline-teknik-manajemen-stres-untuk-mahasiswa/
https://www.liputan6.com/bisnis/read/5626100/tingkat-stres-harian-pekerja-di-indonesia-paling-rendah-di-asia-tenggara-ini-datanya?page=2
https://www.idntimes.com/life/career/danang-pradipta/strategi-ampuh-mengatasi-deadline-pekerjaan-tanpa-stres-c1c2
