Tentang Online Workshop Ini

Menjadi impian banyak orang untuk menghabiskan masa tua dengan tetap sehat, bugar, dan berstamina. Masih bisa beraktivitas dengan sempurna, bermain dengan cucu dan menghabiskan waktu dengan keluarga, atau berkeliling dunia menikmati kerja keras semasa muda, tentu membutuhkan kondisi fisik yang prima. Itu semua dapat Anda raih, dengan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar hingga masa tua.

Memiliki kondisi dan stamina yang tetap sehat di masa tua, tentunya memerlukan usaha. Menjaga nutrisi, cukup beristirahat dan aktif berolahraga adalah beberapa usaha yang dapat Anda lakukan untuk memperolehnya. Bagaimana menjalankan pola hidup sehat seperti itu? Kursus online ini akan membantu Anda.

Tujuan umum dari kursus online ini adalah mempersiapkan peserta memasuki masa pensiun dengan gaya hidup yang sehat, sehingga sanggup menikmati masa tua dengan lebih produktif dan tetap aktif.  

APA PERSYARATAN MENGIKUTI KURSUS INI?

⠀⠀ Tidak Ada Persyaratan.

APA YANG SAYA DAPATKAN DARI KURSUS INI?

• ⠀⠀⠀Menyebutkan perubahan gaya hidup manusia di masa kini
• ⠀⠀⠀Menyebutkan akibat yang mungkin terjadi ketika kurang bergerak
• ⠀⠀⠀Menjelaskan tentang gaya hidup sedenter
• ⠀⠀⠀Menyebutkan kriteria gaya hidup aktif
• ⠀⠀⠀Menjalankan gaya hidup aktif
• ⠀⠀⠀Menjelaskan perbedaan sehat dan bugar
• ⠀⠀⠀Menyebutkan 3 penunjang gaya hidup produktif
• ⠀⠀⠀Menjelaskan pengaturan nutrisi yang tepat
• ⠀⠀⠀Menjelaskan teknik mendapatkan pola istirahat yang berkualitas
• ⠀⠀⠀Menyebutkan 3 kelompok aktivitas fisik
• ⠀⠀⠀Menjelaskan aspek-aspek penting dalam latihan fisik
• ⠀⠀⠀Menyebutkan manfaat latihan fisik di masa tua

SIAPA YANG MENJADI TARGET AUDIENS KURSUS INI?

• ⠀⠀⠀Karyawan semua level yang akan memasuki masa purnabakti/pensiun
• ⠀⠀⠀Setiap orang yang ingin tetap produktif dan bugar di masa purnabakti/pension

Kurikulum

Latar Belakang Instruktur

Caleb Leonardo Halim, M.D

Dokter Caleb Leonardo Halim memperoleh gelar dokter dari Universitas Gajah Mada. Ketertarikannya terhadap dunia sports and exercise membawanya melanjutkan pendidikannya di program sport of medicine residency di Universitas Indonesia.

Minatnya di bidang fitness and nutrition membawanya bergabung dalam APKI (Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia) dan sering diminta berbagi ilmunya sebagai narasumber di berbagai kesempatan.
Tak hanya itu, berbagai riset juga telah dijalankan dan diselesaikannya.

Kecintaannya untuk berbagi mendorong dokter Caleb memperkaya diri dengan berbagai ilmu dan kompetensi, mengikut berbagai seminar, workshop dan training baik yang berskala nasional maupun internasional.

Daftar Perusahaan Yang Menghadiri Workshop Ini

Testimonials