Welcome to STUDiLMU Online Course & Online Workshop
-
Self Improvement
-
Productivity
-
Leadership
-
Coaching
-
Communication
-
Creativity & Innovation
-
Digital Era
-
Inspirational Bites
-
Human Resources
-
Sales & Marketing
-
Customer Service
-
Finance & Accounting
-
Microsoft Office
-
Business English
-
Entrepreneurship
-
Collaboration
-
Operations Management
-
Retirement Program
-
Others
-
Prakerja Courses
.jpg)
Bahasa Indonesia
Building Resilience: Membangun Ketangguhan (Part 1)
Instructed by: Hyacintha Susanti, SE, MM
Tentang Kursus Ini
Di zaman yang semakin tidak pasti dan penuh gejolak perubahan ini, memiliki keterampilan resilience (ketangguhan) menjadi semakin penting. Resilience-lah yang membuat kita berkembang di tempat kerja dan di rumah. Beberapa orang akan tetap tangguh (resilience) bahkan dalam keadaan yang sangat menegangkan dan membuat stres. Mereka mengubah konflik, permasalahan atau potensi bencana menjadi peluang pertumbuhan.
Keterampilan ini menjadi semakin penting untuk dimiliki di zaman kondisi yang semakin sulit ditebak sekarang ini. Dengan memiliki resilience, maka kita bisa tidak tergoyahkan untuk terus maju dan berkembang sekalipun di badai ketidakpastian. Dan berita baiknya bahwa ternyata keterampilan untuk tangguh ini bisa dipelajari dan dilatih. Ingin tahu tahu bagaimana caranya? Mari kita ikuti kursus online ini.
Tujuan umum dari kursus online ini adalah peserta mampu menumbuhkan ketangguhan (resilience) di dalam kehidupannya sesuai prinsip-prinsip ketangguhan.
APA PERSYARATAN MENGIKUTI KURSUS INI?
⠀⠀ Tidak ada.
APA YANG SAYA DAPATKAN DARI KURSUS INI?
- ⠀⠀⠀Menyebutkan definisi ketangguhan (resilience)
- ⠀⠀⠀Menjelaskan manfaat ketangguhan di dalam kehidupan
- ⠀⠀⠀Menjelaskan sikap seorang yang tangguh
- ⠀⠀⠀Menumbuhkan fondasi untuk menjadi tangguh
- ⠀⠀⠀Menumbuhkan ketangguhan dengan toleransi stres
- ⠀⠀⠀Menumbuhkan ketangguhan dengan pengaturan emosi
- ⠀⠀⠀Menyusun rencana tindak lanjut mewujudkan ketangguhan di keseharian
SIAPA YANG MENJADI TARGET AUDIENS KURSUS INI?
- ⠀⠀⠀Seluruh tingkat karyawan dari berbagai kalangan industri
- ⠀⠀⠀Setiap orang yang ingin menumbuhkan dan tetap mempertahankan kemampuannya untuk semakin tangguh dalam kehidupan
Kurikulum
Lecture 1 : Worksheet: Kuesioner Ketangguhan |
|
Lecture 2 : Lembar Penilaian: Kuesioner Ketangguhan |
|
Lecture 3 : Apa yang Dimaksud Ketangguhan? |
|
Lecture 4 : Video: What is Resilience? |
|
Lecture 5 : Mengapa Perlu Memiliki Kemampuan Tangguh? |
|
Lecture 6 : Artikel: Memiliki Ketangguhan Hidup (Resiliensi) |
|
Lecture 7 : Sikap Seorang yang Tangguh |
|
Lecture 8 : Gambaran Hidup Seorang yang Tidak Tangguh |
|
: Quiz: Ketangguhan (Resilience) dalam Pekerjaan dan Kehidupan |
Lecture 1 : Nilai Inti sebagai Pilar Utama |
|
Lecture 2 : Worksheet: Menjalani Nilai-Nilai Inti |
|
Lecture 3 : Menguatkan Mental untuk Tangguh |
|
Lecture 4 : Artikel: Optimisme, Melihat Hal Baik di Berbagai Kendala |
|
Lecture 5 : Pikiran Negatif dan Pengaruhnya |
|
Lecture 6 : Artikel: Pikiran Positif dan Tingkat Stres |
|
Lecture 7 : Video: How to Change Negative Thoughts |
|
Lecture 8 : Video: How to Defeat Negative Thinking |
|
Lecture 9 : Worksheet: Mengantisipasi Jebakan Pemikiran |
|
Lecture 10 : Video: The Gratitude Experiment |
|
Lecture 11 : Gratitude List Examples |
|
Lecture 12 : Harga Diri dan Keyakinan Diri |
|
Lecture 13 : Video: What is the Value of Your Life? |
: Quiz: Fondasi untuk Tangguh |
Lecture 1 : Mengatur Stres untuk Tangguh |
|
Lecture 2 : Video: Taking Charge of Stress |
|
Lecture 3 : Wokrsheet: Penguasaan Stres - Refleksi |
|
Lecture 4 : Stres dan Fenomena Interpersonal |
|
Lecture 5 : Artikel: Meningkatkan Toleransi Terhadap Stres |
|
Lecture 6 : Worksheet: Penguasaan Stres di Pekerjaan |
: Quiz: Keterampilan untuk Tangguh: Toleransi Stres |
Lecture 1 : Mengembangkan Emosi untuk Tangguh |
|
Lecture 2 : Video: Alfred and Shadow (a short story about emotions) |
|
Lecture 3 : Emosi Positif dan Emosi Negatif |
|
Lecture 4 : Video: How to Embrace Emotions at Work (a TED series) |
|
Lecture 5 : Worksheet: Mengelola Emosi |
|
Lecture 6 : Menamai Emosi |
|
Lecture 7 : Video: How to Master Your Emotions |
|
Lecture 8 : Langkah Selanjutnya |
|
Lecture 9 : Worksheet: Studi Kasus - Ketangguhan |
|
Lecture 10 : Worksheet: Studi Kasus - Ketangguhan (Jawaban) |
|
Lecture 11 : Summary Card |
|
Lecture 12 : Form Tindak Lanjut Implementasi |
: Quiz: Keterampilan untuk Tangguh: Pengaturan Emosi |
: Final Test |
Latar Belakang Instruktur
Hyacintha Susanti, SE, MM
Semasa karirnya di PT Astra International Tbk selama belasan tahun, yang bersangkutan menjalankan peran sebagai internal konsultan, trainer senior dan penanggung jawab program-program pengembangan leadership di Astra Management Development Institute (AMDI) dan Corporate HR Astra. Bersertifikasi sebagai Corporate Coach dari Power Plus Executive Education (Australia), Talent Development International Certification dari SumTotal, Talent Management sertifikasi dari Watson Wyatt dan Executive Program - Leadership Development dari Centre for Creative Leadership (CCL). CCL merupakan satu-satunya yang masuk dalam Top 10 ranking for Executive Education programs di dunia 2002-2014 (Financial Times' annual survey of Executive Education). Kini Susan adalah Chief Learning Officer di Studilmu BusinessGrowth.
Susan adalah Certified Ericson Profesional Coach (berstandart ICF) dan Certified Think on Your Feet. Susan juga adalah certified facilitator program Extraordinary Leader dan Extraordinary Coach dari Zenger Folkman (Zenger Folkman is one of the top 20 training industry of the world 2016). Susan juga certified Master Trainer for WILEY's Everything DiSC®. Dengan latar belakang pendidikan Sarjana ekonomi Atmajaya, Jakarta dan Magister Management (jurusan SDM) dari Universitas Indonesia membuat komprehensif secara keilmuan namun mampu membumi dalam mengintegrasikan keseluruhan upaya pengembangan untuk mencapai hasil terbaik yang berkesinambungan.
Susan juga merupakan penulis buku Excellent Service, Coaching Practices, dan Coaching for Result yang diterbitkan Gramedia. Passionnya sebagai Coach dan People Developer membuatnya senantiasa aktif mencari dan menggali ilmu-ilmu terbaru untuk memperkaya ilmu yang disharingkannya di dalam dunia organisasi dan pendidikan.
