Changing Bad Habit
×
 Bahasa Indonesia
 Changing Bad Habit



Instructed by: Ike Widyawati, S.T.

Tentang Kursus Ini

Banyak orang frustrasi karena telah berulang kali mencoba mengubah hal-hal buruk dan memperbaikinya, namun selalu saja gagal, karena sudah menjadi kebiasaan. Kebiasaan makan makanan tidak sehat, merokok, menghabiskan waktu terlalu lama di media sosial, mengeluarkan uang untuk hal-hal yang tidak perlu, dan banyak kebiasan lain yang kita tahu berdampak buruk bagi hidup kita, namun tidak mudah untuk mengubahnya.

Perilaku yang kita jalankan secara berulang-ulang memang akan menjadi kebiasaan dan sulit dilepaskan. Masalahnya, kebiasaan buruk hanya memberikan kenikmatan sesaat dan kehancuran dalam jangka panjang. Lalu bagaimana cara menghentikan atau mengatasinya?

Kelas online ini akan membantu Anda, bukan hanya menghentikan kebiasaan buruk dan memulai kebiasaan baru yang lebih baik, namun juga mempertahankan kebiasaan yang baru dibangun tersebut.


APA PERSYARATAN MENGIKUTI KURSUS INI?

⠀⠀ Tidak Ada Persyaratan.


APA YANG SAYA DAPATKAN DARI KURSUS INI?
  • ⠀⠀⠀Menyebutkan dampak buruk dari kebiasan buruk yang tidak teratasi
  • ⠀⠀⠀Menjelaskan pentingnya membangun kebiasaan baik
  • ⠀⠀⠀Menjelaskan bagaimana perubahan kecil bisa menciptakan hasil besar
  • ⠀⠀⠀Menjelaskan pentingnya membangun sistem, bukan hanya menentukan sasaran
  • ⠀⠀⠀Menyebutkan empat komponen pembentuk kebiasaan
  • ⠀⠀⠀Menjelaskan teknik membangun kebiasaan dengan The Four Laws of Behavior Change
  • ⠀⠀⠀Menyebutkan fase-fase yang dilalui dalam membangun kebiasaan
  • ⠀⠀⠀Menjelaskan cara mempertahankan kebiasaan baru
SIAPA YANG MENJADI TARGET AUDIENS KURSUS INI?
  • ⠀⠀⠀Staf, supervisor, manajer, dan semua level dalam organisasi
  • ⠀⠀⠀Semua individu yang hendak mengubah kebiasaan buruk dan membangun kebiasaan baik

Kurikulum

Section 1 : Pentingnya Membangun Kebiasaan
Lecture 1 : Memahami Kebiasaan Buruk
00:05:49
Lecture 2 : Artikel: Satu Pertanyaan yang Mengubah Hidup Lebih Baik
Lecture 3 : Video: Cara Menghentikan Kebiasaan Buruk
Lecture 4 : Bagaimana Kebiasaan Buruk Merusak Hidup Anda
00:04:29
Lecture 5 : Video: 6 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Hidup
Lecture 6 : Mengidentifikasi Kebiasaan Buruk dan Kebiasaan Baik
00:05:41
Lecture 7 : Artikel: 10 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihilangkan di dalam Hidup
Lecture 8 : Worksheet: Identifikasi Kebiasaan
Lecture 9 : Kebiasaan Anda Menentukan Diri Anda Sesungguhnya
00:05:59
Lecture 10 : Worksheet: Tiga Lapisan Perubahan
: Quiz: Pentingnya Membangun Kebiasaan
Section 2 : Bagaimana Kebiasaan Terbentuk
Lecture 1 : Perubahan Kecil Menciptakan Hasil Besar
00:04:19
Lecture 2 : Artikel: 4 Tips Perubahan
Lecture 3 : Video: Kebiasaan Kecil untuk Mengubah Hidup
Lecture 4 : Membangun Sistem, Bukan Sasaran
00:04:08
Lecture 5 : Video: Cara Membentuk Kebiasaan Baru yang Efektif
Lecture 6 : Empat Komponen Kebiasaan
00:05:59
Lecture 7 : Video: How Habits Change Your Brain
Lecture 8 : Worksheet: Tahap Pembentukan Kebiasaan
: Quiz: Bagaimana Kebiasaan Terbentuk
Section 3 : Empat Hukum Membentuk Kebiasaan
Lecture 1 : Make It Obvious
00:04:11
Lecture 2 : Artikel: 3 Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk
Lecture 3 : Make It Attractive
00:05:12
Lecture 4 : Make It Easy
00:05:17
Lecture 5 : Make It Satisfying
00:05:23
Lecture 6 : Video: 4 Laws of Behavior Change
Lecture 7 : Worksheet: Praktik Mengubah Kebiasaan
: Quiz: Empat Hukum Membentuk Kebiasaan
Section 4 : Memiliki Kebiasaan Baru
Lecture 1 : Fase yang Akan Anda Lalui
00:04:27
Lecture 2 : Video: The Three Phases of Habit Formation
Lecture 3 : Tips Mempertahankan Kebiasaan Baru
00:05:19
Lecture 4 : Artikel: 7 Cara Melakukan Perubahan
Lecture 5 : Artikel: 5 Kebiasaan Baik di Pagi Hari
Lecture 6 : Video: Rutinitas Pagi Orang Sukses
Lecture 7 : Form Tindak Lanjut Implementasi
Lecture 8 : Summary Card
: Quiz: Memiliki Kebiasaan Baru
Section 5 : Final Test
: Final Test

Latar Belakang Instruktur

Studilmu Instructor

Ike Widyawati, S.T.

Terlahir dengan nama lengkap Ike Widyawati Riyaningrum, atau lebih dikenal dengan Ike Widya, adalah seorang sarjana Teknik Kimia dari Universitas Negeri Sebelas Maret Surakarta. Pengalamannya sebagai penulis mengajarkannya untuk menuangkan ide-ide segar sehingga mudah dikomunikasikan dan diterima orang lain.

Tak hanya itu, sebagai seorang yang aktif dan passionate, semasa studi pun sudah mulai berkecimpung di bidang presenting dengan membawakan sebuah acara otomotif di salah satu stasiun televisi. Keinginannya untuk berbagi membawanya ke dunia pendidikan selama lebih dari 10 tahun.

Melanjutkan karirnya, sebelum bergabung di STUDILMU BusinessGrowth, tak jauh dari dunia Edukasi, yaitu di Service Education Dept. PT Yamaha Indonesia Motor Mfg. selama kurang lebih 6 tahun. Di sini, selain merancang materi, Ike juga berperan sebagai instructor dengan spesialisasi bidang Customer Satisfaction, untuk para teknisi senior dan service advisor, serta facilitator untuk Yamaha Engineering School.

Ike juga certified Trainer for WILEY’s Everything DiSC®, USA. Lisensi mengajar untuk beberapa topik khusus juga diperolehnya dari Yamaha Riding Academy, Jepang.

Pengalamannya dalam dunia training dan kecintaannya untuk berbagi selalu terpancar di setiap sesi yang dibawakannya. Ike dikenal sebagai facilitator yang ramah, resourceful, dan senang berbagi pengalaman dan ilmu-ilmu yang dimilikinya.

REKOMENDASI KURSUS