Welcome to STUDiLMU Online Course & Online Workshop
-
Self Improvement
-
Productivity
-
Leadership
-
Coaching
-
Communication
-
Creativity & Innovation
-
Digital Era
-
Inspirational Bites
-
Human Resources
-
Sales & Marketing
-
Customer Service
-
Finance & Accounting
-
Microsoft Office
-
Business English
-
Entrepreneurship
-
Collaboration
-
Operations Management
-
Retirement Program
-
Others
-
Prakerja Courses
Bahasa Indonesia
Mencapai Work-Life Balance di Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi
Instructed by: Intan Rizki Yuliani, S.I.Kom.
Tentang Kursus Ini
Mencapai karier yang sukses diiringi dengan kehidupan pribadi yang bahagia tentu menjadi impian tiap orang. Konsep keseimbangan antara pekerjaan dengan kehidupan pribadi biasa disebut work-life balance. Mengapa work-life balance terkesan sulit diraih? Tuntutan industri yang semakin sengit tentu menjadi salah satu faktor utama. Namun, manusia adalah makhluk yang adaptif, sehingga mencapai keseimbangan dalam hidup pekerjaan bukanlah hal yang tidak mungkin untuk dicapai.
Mencapai work-life balance tentu merupakan impian banyak orang. Bayangkan kita dapat menghabiskan masa tua dengan tetap sehat, bugar, dan berstamina. Masih bisa beraktivitas dengan sempurna, bermain dengan cucu dan menghabiskan waktu dengan keluarga, atau berkeliling dunia menikmati kerja keras semasa muda, tentu membutuhkan kondisi fisik yang prima. Itu semua dapat Anda raih, dengan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar hingga masa tua. Mencapai impian tersebut bukanlah hasil dalam proses satu malam, namun perlu proses yang perlu Anda manage sejak sekarang.
Bagaimana dengan Anda? Sudahkah Anda me-manage untuk mencapai work-life balance? Atau Anda masih mencari esensi dari makna dan penerapan work-life balance? Kursus online ini akan membantu Anda mengetahui dan menerapkan konsep untuk mendapatkan keseimbangan pekerjaan dengan kehidupan pribadi Anda.
Tujuan umum dari kursus online ini adalah membantu Anda untuk mencapai keseimbangan dalam pekerjaan dengan kehidupan pribadi.
APA PERSYARATAN MENGIKUTI KURSUS INI?
⠀⠀ Tidak Ada Persyaratan.
APA YANG SAYA DAPATKAN DARI KURSUS INI?
- ⠀⠀⠀Menjelaskan definisi work-life balance
- ⠀⠀⠀Menyebutkan mitos seputar work-life balance
- ⠀⠀⠀Menjelaskan perbedaan work-life balance dengan work-life harmony
- ⠀⠀⠀Menyebutkan manfaat work-life harmony
- ⠀⠀⠀Menjelaskan konsep work-life integration
- ⠀⠀⠀Menjelaskan 5 langkah memulai work-life harmony
- ⠀⠀⠀Membuat jurnal aktivitas
- ⠀⠀⠀Membagi aktivitas ke dalam kuadran Eisenhower
- ⠀⠀⠀Menyebutkan tips untuk mencapai work-life harmony
SIAPA YANG MENJADI TARGET AUDIENS KURSUS INI?
- ⠀⠀⠀Karyawan semua level yang ingin mencapai keseimbangan dalam pekerjaan dan kehidupan pribadi
- ⠀⠀⠀Setiap orang yang ingin mencapai keseimbangan dalam pekerjaan dan kehidupan pribadi
Kurikulum
Lecture 1 : Apa itu Work-Life Balance? (Part 1) |
|
Lecture 2 : Apa itu Work-Life Balance? (Part 2) |
|
Lecture 3 : Mitos Tentang Work-Life Balance |
|
Lecture 4 : Worksheet: Mitos atau Fakta (Soal) |
|
Lecture 5 : Worksheet: Mitos atau Fakta (Jawaban) |
|
Lecture 6 : Tanda-Tanda Ketidakseimbangan Antara Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi |
|
Lecture 7 : Artikel: 7 Halangan Diri untuk Meraih Keseimbangan Hidup |
|
Lecture 8 : Pentingnya Work-Life Harmony |
|
Lecture 9 : Artikel: Jadilah Model Work-Life Harmony |
|
Lecture 10 : Video: Work-Life Balance vs Work-Life Harmony |
|
Lecture 11 : Worksheet - Mencapai Keseimbangan Kerja |
: Quiz: Mengenal Work-Life Balance |
Lecture 1 : Konsep Work-Life Integration |
|
Lecture 2 : Video: Switch: Work-Life Balance to Work-Life Integration |
|
Lecture 3 : Penerapan Konsep Work-Life Integration |
|
Lecture 4 : 5 Langkah Mendapatkan Keseimbangan Kerja (Part 1) |
|
Lecture 5 : Artikel: Semakin Produktif dengan Makanan Sehat |
|
Lecture 6 : Video: 5 Tips to Manage Energy for Higher Productivity |
|
Lecture 7 : 5 Langkah Mendapatkan Keseimbangan Kerja (Part 2) |
|
Lecture 8 : Artikel: 3 Manfaat Berolahraga bagi Kesuksesan Karier |
|
Lecture 9 : Worksheet: Lima Langkah Memulai Work-Life Harmony |
: Quiz: Konsep Work-Life Integration |
Lecture 1 : Gunakan Jurnal sebagai Bahan Evaluasi |
|
Lecture 2 : Artikel: 6 Manfaat Menulis Jurnal Harian |
|
Lecture 3 : Video: Journaling for Productivity |
|
Lecture 4 : Atur, Prioritaskan dan Buat Waktu Anda menjadi Efisien |
|
Lecture 5 : Artikel: 5 Cara Mengatur Waktu dan Memaksimalkannya |
|
Lecture 6 : Lakukan Detoks Digital |
|
Lecture 7 : Video: How To a Digital Detox |
|
Lecture 8 : Sempurna Tidak Selalu Terbaik |
|
Lecture 9 : Artikel: Perfeksionis adalah Hal yang Perlu Dihindari |
|
Lecture 10 : Buat Perubahan Untuk Menghilangkan Kebiasaan Buruk |
|
Lecture 11 : Artikel: Hindari 10 Kebiasaan Ini Agar Anda Bahagia |
|
Lecture 12 : Video: Cara Menghentikan Kebiasaan Buruk |
: Quiz: Mencapai Work-Life Balance |
Lecture 1 : Tips Mencapai Work-Life Harmony |
|
Lecture 2 : Artikel: 5 Kebahagiaan Meraih Keseimbangan Hidup |
|
Lecture 3 : Video: 6 Tips to Improve Your Work-Life Balance |
|
Lecture 4 : Summary |
|
Lecture 5 : Summary Card |
|
Lecture 6 : Form Tindak Lanjut Implementasi |
: Quiz: Kiat Mencapai Work-Life Harmony |
: Final Test |
Latar Belakang Instruktur
Intan Rizki Yuliani, S.I.Kom.
Intan Rizki Yuliani S.I.Kom. adalah sarjana Ilmu Komunikasi Massa, dari Sekolah Tinggi Ilmu Komunikasi - The London School of Public Relations. Selain itu yang bersangkutan juga sudah mendapatkan beberapa sertifikasi, salah satunya certified program Strategic Issue Management, Australia.Perjalanan karirnya selama 10 tahun di bidang training and development menjadikannya sangat termotivasi untuk terus mengembangkan pengetahuan dan kemampuan dirinya. Setelah menamatkan pendidikannya, yang bersangkutan bekerja di salah satu Digital Marketing Agency, di Jakarta. Banyak pengalaman dan hal-hal baru yang didapatkan. Setelahnya, yang bersangkutan berkecimpung di sebuah lembaga Training Performance Improvement lebih dari 8 tahun melayani berbagai macam perusahaan besar di Indonesia, baik skala nasional maupun multinasional. Pengalaman pekerjaannya membuat Intan menjadi sosok yang mandiri, lincah dan mudah beradaptasi.
